Los audiolibros son ideales para disfrutar de la lectura en otro sentido y con otro sentido. Son libros que, narrados por profesionales o por los propios autores, nos transmiten el contenido de una forma viva a través de su voz. Nos ofrecen múltiples ventajas como reducir la fatiga visual o facilitar la multitarea, y también enriquecen nuestra mente. Además, dentro de los audiolibros podemos encontrar una gran variedad de géneros y temáticas, entre las que destacan los audiolibros de autoayuda.
Los audiolibros de autoayuda son una excelente manera de acceder a contenidos que nos pueden ayudar a mejorar muchos aspectos de nuestra vida personal, emocional o profesional. A través de consejos, técnicas, ejemplos o testimonios, nos ofrecen fórmulas para superar obstáculos, alcanzar metas o desarrollar habilidades que nos guían hacia una vida mejor. Su ventaja es que podemos escucharlos en cualquier momento y en cualquier lugar, aprovechando momentos libres o creando un espacio de relajación y aprendizaje. Además, dejándonos llevar por la voz del narrador, podemos sentirnos más conectados con el mensaje y con nosotros mismos.
Si te interesa el tema de los audiolibros de autoayuda, aquí te dejamos esta relación con 6 de los mejores libros de autoayuda.
‘La vida te ama’, de Robert Holden
‘La vida te ama’ es una obra inspiradora, que nos muestra cómo el amor es la fuerza más poderosa del universo y cómo podemos sintonizar con él para sanar nuestra vida. Robert Holden, psicólogo británico especializado en el campo de la psicología positiva y el bienestar, nos propone siete prácticas espirituales que nos ayudan a experimentar el amor incondicional de la vida: mirarnos al espejo con amor propio, afirmar nuestra vida con confianza, seguir nuestra alegría con entusiasmo, perdonar el pasado con compasión, estar agradecidos por el presente con gratitud, aprender a recibir con apertura y sanar el futuro con esperanza.
‘Cómo hacer que te pasen cosas buenas’, de Marian Rojas Estapé
‘Cómo hacer que te pasen cosas buenas’ es una guía práctica para entender nuestro cerebro, gestionar nuestras emociones y mejorar nuestra vida. Marian Rojas Estapé es una psiquiatra y escritora española que se dedica a la investigación y divulgación sobre el funcionamiento del cerebro, las emociones y la salud mental. En este audiolibro nos explica cómo el estrés, la ansiedad o la depresión afectan a nuestra salud física y mental, y cómo podemos prevenirlos o superarlos con hábitos saludables. También nos enseña cómo potenciar nuestra autoestima, nuestra inteligencia emocional y nuestra resiliencia para afrontar los retos de la vida con optimismo y serenidad.
‘En Auschwitz no había Prozac’, de Edith Eger
Este audiolibro es una obra maestra de la autoayuda, que nos relata la experiencia de la autora como superviviente del Holocausto y cómo logró sanar sus heridas y vivir en libertad. Edith Eger es una psicóloga, terapeuta y escritora húngara-estadounidense, que sobrevivió al Holocausto y se especializó en el tratamiento del trauma y el estrés postraumático. En esta obra nos introduce en su método terapéutico basado en doce prisiones mentales que nos impiden ser felices, como el victimismo, la evasión, el abandono, la culpa o la vergüenza. Con ejemplos de sus pacientes y de su propia vida, nos muestra cómo podemos liberarnos de estas prisiones y elegir el amor por encima del miedo.
‘Pequeñas revoluciones para crecer’, de Elsa Punset
‘Pequeñas revoluciones para crecer’, es una colección de consejos prácticos y ejercicios sencillos para mejorar nuestro bienestar emocional y social. Elsa Punset, filósofa y comunicadora y difundidora de la inteligencia emocional y social, nos propone pequeñas revoluciones en diferentes ámbitos de nuestra vida: la comunicación, las relaciones, el trabajo, la salud o el ocio. Con un lenguaje cercano y ameno, nos invita a reflexionar sobre nuestros hábitos y actitudes, y a incorporar cambios positivos que nos ayuden a crecer como personas.
‘La vida te ama’, de Louise L. Hay
Todo un clásico de la autoayuda, ‘La vida te ama’, nos enseña a vivir en armonía con la vida y con nosotros mismos. Louise L. Hay, escritora estadounidense y precursora del movimiento del pensamiento positivo,nos revela el secreto para querernos y aceptarnos tal como somos, y para crear la vida que deseamos. Con afirmaciones positivas, meditaciones, oraciones y ejercicios, nos muestra cómo conectar con el amor universal que nos rodea y nos sostiene.
‘Neurociencia para vencer la depresión: La espiral ascendente’, de Alex Korb
‘Neurociencia para vencer la depresión: La espiral ascendente’, es una obra innovadora, que nos ofrece una visión científica y esperanzadora de la depresión. Alex Korb, neurocientífico, profesor y escritor estadounidense, que se dedica al estudio de la depresión y las formas de superarla desde una perspectiva científica, nos explica cómo funciona nuestro cerebro cuando estamos deprimidos, y cómo podemos modificarlo con estrategias basadas en la neurociencia. Con un lenguaje claro y accesible, nos propone una serie de hábitos y actividades que nos ayudan a salir de la espiral descendente de la depresión y a entrar en una espiral ascendente de bienestar.
En conclusión, los audiolibros de autoayuda son una excelente opción para mejorar nuestra calidad de vida, puesto que nos ofrecen conocimientos, herramientas y motivación para crecer como personas. Te animamos a que pruebes alguno de estos 6 audiolibros que te hemos recomendado, estamos seguros de que te aportarán mucho valor y te harán disfrutar de la lectura con otro sentido.
